Crecimiento personal “¿Qué es la expansión de conciencia?”
Me han hablado de los estados de expansión de conciencia. Incluso me han comentado que pueden ayudarme a crecer como persona. a reforzar mi autoestima y a ser más creativa, pero… ¿qué es eso exactamente y cómo puedo llegar a ese estado? Isabel Castellón.
La moderna psicología y psiquiatría transpersonal afirman que el estado de expansión de conciencia está vinculado a estados de sanación y crecimiento. A esta condición se llega a través de la relajación profunda. Relajarse es el arte de dejar que la mente se libere de toda preocupación y que un sentimiento de bienestar reemplace la tensión del cuerpo. Cuando se logra ese estado, el siguiente paso sen i la expansión de conciencia. Llamado por algunos el estado de la creatividad, nuestra mente puede conectar con estados místicos y sueños lúcidos que nos revelen nuestro mundo inconsciente y simbólico y nos abran a un nuevo mundo de percepciones que nos faculte para encontrar soluciones y nuevas posibilidades.
Tradicíonalmente relacionamos el estado de meditación y relajación con técnicas orientales, pero es un estado bastante familiar. Sólo necesitamos hacernos conscientes de ello para poder extraer sus beneficios. Bien conducido, ayuda a reforzar la autoestima, el autocontrol y a reconstruir la propia imagen, ya que se sintoniza con lo mejor que hay en nuestro interior. Asimismo, permite que entendamos cuáles son las motivaciones que nos ayudan a tomar decisiones y a alcanzar metas y objetivos.
Numerosas investigaciones han demostrado que en el estado de expansión de conciencia se reducen los ciclos cerebrales y se favorece una sincronización de las diferentes áreas corticales que promueven la creatividad y la madurez psicológica. Mozart decía que él sólo necesitaba cerrar sus ojos, relajar su mente y ya era capaz de visualizar las partituras de nuevas piezas en su acabado final. Edison y Einstein también utilizaban estas técnicas. Así ¿podemos ser genios? Probablemente no, ya que estamos condicionados por nuestra inteligencia innata, pero sí podemos potenciar las habilidades y facultades que poseemos usando, también, el poder de nuestro inconsciente. Sintonizando con nuestro subconsciente, entendiendo nuestras motivaciones profundas y nuestro pasado, abriéndonos, se crece en conocimiento y capacidad de percepción de sueños y acontecimientos.
